第三百五十六章 盘腿跌坐

“我改变一下方子的剂量，这次得吃一个月，这一个月是恢复的关键期，必须要搭配锻炼，不过我们医院的养生康复科练的一些动作并不适合你，所以，我只能另外教你一套动作。”

“不过放心，这个动作很简单，就是靠墙跪着，用身体的力量去压腿部穴位，等到身体气血慢慢恢复，筋骨有了一点力量，可以支撑你坐直后，就用盘腿跌坐的方式锻炼，喏，我学一下，就是像道士打坐，把两条小腿腿盘在大腿上一样，正常人没有把筋拉开会很难做，但是你没问题，反正也感觉不到痛。”

陆九一边讲解，一边开始演示坐姿。

他因为常年锻炼的习惯，腿部筋脉也拉伸过，所以做这个动作不算特别吃力。

鲁恒父子看到陆九的动作后，也是有些奇怪。

“陆院长，这动作就能起到锻炼的效果吗？”

陆九道，“当然，渐冻症患者不能不锻炼，也不能过度锻炼，这种静跪静坐，对渐冻症患者就是最佳的锻炼方式，再困难一些就有点过了，明白吗？”

二人不懂，但都记下了。

“行，我回去就帮我爸锻炼锻炼。”鲁恒道。

陆九点头，“嗯，药方拿去吧。”

……

(本章完)