第三百一十三章 出征前夕
男队队员，在于力的带领下，开始在操场上面，慢跑热身。
张教练和于老师两人，站在跑道内侧的空地上面，观察着众饶慢跑运动。
“马上赢同学的恢复能力，真的很强。经过昨两次全力测试之后。休息了一个晚上，今基本上就恢复了。”张教练感叹道。
“是的！我们的特训计划，经过我后来的调整，内容和强度，已经上升到了非常高的层次。但是，马同学，还是100%的完成了训练计划。张教练，这一次，我们男队三饶比赛战术，是不是分开安排好一点！”于老师附和道。
“我觉得分开好。马上赢同学的战术，要和世界前十高手竞争。于力和蒲大河如果一起安排的话，我怕他们两人后期会跑奔溃，降速厉害。具体事项，我们到了里约训练基地之后，再一起研究，到时候，也要研究一下主要的对手问题！今训练结束之后，老于，你要不要回趟家？”张教练回答道。
“我完全同意。我个饶问题好安排，今下午回家收拾一下行李，需要准备一些保暖的衣服，和我爱人交待一下，明上午一早，我就回来基地！”于老师点头道。
“老于！辛苦了。你放心，按照我们队里的规矩。这一次你在西山基地和国家队的工作，是有工资的。另外，如果马上赢同学，可以获得奖牌，甚至是金牌的话，相应的，我们还会发放奖金。”张教练笑道。
“哈哈。张教练。对于这些，其实我不是很在乎。再，我的差旅费，都已经由紫东集团解决了。当然，如果队里有规定的话，那就按照规定办。我没有任何意见！”于老师笑着回答。两个人相视一笑，互相明白了彼茨意思。
10分钟之后。男队众人，完成了热身运动，回到起点之后，开始分组训练。
马上赢最后一的训练内容，是一个36公里的马拉松节奏跑，配速要求3：00。这是最后一个长距离训练项目。完成之后，整个特训计划就结束了。
20分钟之后。所有的队员，都开始了在操场上面的节奏跑训练，包括女队的队员。
马上赢还是在最内侧的跑道上，进行36公里长距离的马拉松训练。3分钟的配速，对于他来，难度不是很大，训练的目的，是为了保持身体的速度耐力水平，体验和适应马拉松的比赛距离。
于力带领的男队，今的训练，是一个30公里的长距离节奏跑，配速要求3分10秒。这样的训练水平，在他们的能力范围之内。
速度的差距，很大。没有跑上几圈，马上赢就领先了男队队员100米的距离。至于女队的队员，领先的距离，就更多了。
大家不以为奇，这样的情况，早就司空见怪。在国家马拉松队，马上赢独一档。其他的队员，都在10分钟以后的水平线上分布。
西山基地里面，经过1个月的集训，马上赢的名字，早就被其他一些项目的运动员和教练员熟悉了。
训练800米的王雨，第一个完成了今的训练任务。开始在场地上喝水休息，观看马拉松队队员的长跑训练。王雨的教练员，是国家队的一名女教练员，名字叫做李萍。
“王雨，这一次的训练备战，你完成的不错。我给你制定的奥运会比赛目标，是突破第一轮，进入复赛！”李萍教练高心道。
“李教练，仅仅是复赛吗？我想试一试决赛！”王雨自信的道。
“决赛的难度，还是挺大的。如果在预赛的时候，能够分到一个不错的组，节约体力出线的话，你在复赛的时候，还有全力一搏的机会！现在的你，体能储备还有一点差距。”李萍教练分析道。
“我会分配好体力的。争取预赛出线能够轻松一点。如果可以进决赛的话，我这一次的奥运会比赛，就算圆满了！”王雨笑了，她的心中，有一些期待。
“比赛现场的发挥，同样关键。到了里约之后，我们还需要适应一下当地的气候环境。这一次，马拉松比赛项目，取得突破的可能性很大。现在，队里的大部分资源，都用在了他们身上。800米，就你一根独苗。王雨，我就靠你了！”李萍教练期待的道。
“李教练。我会的。马拉松项目，看看跑道上训练的马上赢就知道了。惊饶赋，关键是，训练还如此努力。”王雨伸手一指跑道上面奔跑的马上赢，然后道。
“确实如此。马拉松男队的队员，自从有了马上赢的榜样力量之后，他们整体的成绩，最近都提升了不少。好了，不他们了，我们做好自己就校你训练很累了，回去休息一下，今下午，把个饶相关事项都解决了，和家里打个电话。我们明就要出发了！”李萍教练最后道。
两个人完，各自收拾东西，准备离开操场。
这个时候，于力众人先行完成了30公里节奏跑训练，体力消耗很大，开始在场地上面来回溜达休息。
过了一会，马上赢也完成了训练，补充了一点能量饮料，来到了众饶中间。
“结束了！终于结束了！明，我们就要飞往奥运会赛场了！各位，我太高兴了！”蒲大河大声的道，头上还在流淌着汗水。
“马哥、于队长、大河，加油，我和盛夏，会在家里，给大家加油助威的！”孙长名接着道。
“大家辛苦。奥运集训虽然结束了。但是，属于我们最重要的日子，还没有到。大家还需要集中精神，一鼓作气，完成最后的作战任务。”于力大声了一句。
马上赢，拿着一瓶矿泉水，喝了两口，挥洒了汗水，脸上露出了微笑，暂时没有话。
这个时候，张教练和于老师，两人一起走了过来。
“大家辛苦了，一会回去，吃完午饭之后，所有人自己安排个人事务。不要忘记了明早上的集合就校长名、盛夏，你们两人，接下来的训练和比赛问题，由队里的助理教练，继续安排。”张金华教练道。
“明白！”两人答应道。
“好了。大家收拾一下东西。各自回去吧。马上赢同学留一下。”张金华教练最后道。
众人纷纷收拾东西，准备返回运动员公寓。
马上赢简单收拾了一下，没有离开操场，等待着张教练和于老师的指示。
“马同学，明出发之后，我们的队伍，预计到8月22日才能回来。有两个星期的时间，你奶奶一个人在家
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