第三百九十四章练

三十公里也不算多。平均一个时还不到四公里，这话的人可能没有在部队踢过正步。

踢正步可不是只是把腿踢出来就可以了，他是需要全身心的注意都要集中在这一点的。不同于跑十公里，往往踢正步一公里比跑三公里都要累。

每走一步，队员都必须做到军姿定型、踢腿定高、握枪定位、步幅定距、步速定准、转头定度；单排面要求达到“六齐”，即帽线齐、颚线齐、胸线齐、臂线齐、脚线齐、枪线齐。做到这些，必须打牢“身体练直、军姿练正、腰杆练硬、重心稳固、长久站立、上体不晃”的基本功。